Yeni eğitim yılı öncesi çocukların sağlığı için altın değerinde öneriler – Sağlık Haberleri

Yeni eğitim öğretim yılına geçerken, çocukların sadece kırtasiye alışverişi ve kıyafet tamamlaması yeterli değildir. Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Yakup Çağ, Doç. Feyza Ustabaş Kahraman, Uzm. Zeynep Zorlu ve Beslenme ve Diyet Uzmanı Asya Naz Al, ailelerin okul öncesi hazırlık sürecinde sağlık kontrollerini, aşı kartlarını ve beslenme düzenlerini gözden geçirmeleri gerektiğini vurguladı.

Kıyafet seçerken pamuklu, doğal ve terletmeyen ürünlerin tercih edilmesi, üretim ve paketleme aşamasında maruz kalabilecek kimyasallardan arındırılması için yıkanması öneriliyor. Ayakkabıların hafif, kaymaz tabanlı ve rahat olması, çantaların ise hafif, ergonomik ve iki omuzda taşınabilir olması omurga sağlığı için önem taşır. Kırtasiye ürünlerinde üretici bilgileri, güvenlik belgeleri kontrol edilmeli ve ağır metal, toksik madde içerebilecek ürünlerden kaçınılmalıdır.

Sağlık açısından boy‑kilo takibi, bilişsel, davranışsal, dil ve motor gelişim, işitme ve görme kontrolleri yapılmalı. Rutin kan tetkikleri yalnızca halsizlik, solukluk, iştahsızlık veya gelişimde duraksama gibi belirtiler varsa gereklidir. Aşı kartları mutlaka kontrol edilmeli; 4 yaşta uygulanan kızamık‑kızamıkçık‑kabakulak ve su çiçeği hatırlatma dozlarına dikkat edilmelidir. 1 Eylül 2026 itibarıyla Ulusal Aşı Programı’na su çiçeği hatırlatma dozu eklenirken, geciken aşılar tamamlanabilir; kreşe başlayacak çocuklar için mevsimsel influenza aşısı da değerlendirilmelidir.

Beslenme uzmanı Asya Naz Al, gelişim çağındaki çocukların protein içeriği yüksek besinleri tüketmelerini, günlük olarak 1‑2 porsiyon meyve ve sebze almalarını önerir. Kahvaltıda poğaça, simit ve börek yerine yumurta, peynir ve tam tahıllı ekmek tercih edilmelidir. Kahvaltı yapmak istemeyen çocuklar için küçük ara öğünler oluşturulabilir. Meyve suyu ve sabah saatlerinde fazla miktarda meyve tüketiminin kan şekerini hızlı yükseltebileceğine dikkat çekilir; kantinlerde satılan yağ ve tuz içeriği yüksek ürünler yerine evden hazırlanmış kuru meyve ve kuruyemiş gibi sağlıklı ara öğünler önerilir.

Uyum süreci, çocuğun okula gidip gelmesi, öğretmenle iyi ilişki kurması, arkadaşlarıyla kaynaşması ve derse dikkatini verebilmesiyle ilgilidir; ilk ay uyum süresi olarak değerlendirilmektedir. Ebeveynlerin çocuğu dinleyip duygularını anlaması uyumu kolaylaştırır; baskıcı ya da aşırı kaygılı tutumlar süreci uzatabilir.